Gerakan-Gerakan Olahraga Sederhana Untuk Menambah Kebugaran Tubuh
Ketika kamu sudah lelah karena merasakan berbagai aktivitas seharian yang menguras tenaga dan pikiran, tentu kamu ingin merasakan kebugaran dan kesegaran pada tubuhmu. Sekarang, ada beberapa gerakan sederhana yang bisa kamu …
Perbedaan Olahraga Aerobik Dan Anaerobik
Salah satu jenis olahraga yang digandrungi oleh kaum Hawa selain Yoga yaitu Aerobik. Namun Aerobik juga diketahui terbagi atas dua macam, yaitu Aerobik dan Anaerobik. Apa sih perbedaan Aerobik dan Anaerobik …
Rekomendasi Alat Olahraga Di Rumah
Olahraga tentu bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Olahraga juga tidak mengenal waktu asal bisa menerapkan pola hidup sehat, badan yang fit, serta tidur yang cukup. Olahraga bisa dilakukan oleh …
Gerakan Mengecilkan Paha & Betis Dengan Cepat
Beberapa gerakan mengecilkan Paha dan Betis simple yang bisa kamu lakuin di rumah dan dimana saja. Dapat digunakan sebagai peregangan kaki setelah berolahraga atau olahraga kecil sebelum tidur. Berikut gerakannya …