Mengenal Jenis Olahraga Terbaru Floating Yoga Dan Manfaatnya

admin | Sabtu, 22 Oktober 2022 01:00:24 PM

Yoga termasuk jenis olahraga yang banyak digemari. Salah satu jenis yoga yang dapat Anda coba adalah floating yoga atau aerial yoga. Floating yoga dilakukan dengan menggunakan bantuan kain gantung. Floating Yoga adalah olahraga terpopuler termasuk dalam jenis olahraga yoga, Floating yoga menjadi salah satu olahraga yoga dengan versi modern atau kekinian, Aerial Yoga atau dikenal dengan Floating yoga tentunya memiliki perbedaan dari yoga pada umumnya karena dalam floating yoga kamu harus mempunya kesimbangan tubuh yang baik dan tinggi dengan menggunakan alat bantu seperti kain lembut yang digantung di langit-langit atap atas ruangan tersebut atau lebih sering dikenal dengan sebutan swing yang berguna untuk menopang tubuh selama melakukan floating yoga.

Bisa dibilang olahraga ini mengkombinasi dari olahraga yoga tradisional, akrobat, dan gerakan tarian yang menggantung di udara, Saat melakukan beberapa gerakan, fokus utama kepala kita itu banyak yang berada di posisi bawah, nah, saat posisi ini tulang punggung bisa tertarik ke arah lantai, sehingga, tubuh yang bungkuk bisa jadi lurus atau tegak lagi. Olahraga dengan kain yang menggantung ini bisa membantu kamu dalam melakukan gerakan yoga yang sulit saat melakukan gerakan yoga yang berpijak pada lantai. ini adalah olahraga yang cocok untuk kamu yang suka tantangan. Untuk kain yang digunakan pun bukan sembarang kain selain lebih kuat dalam menahan berat badan , bahan yang digunakan juga mampu megikuti lekuk tubuh.

Simak yuk beberapa manfaat dari jenis Olahraga ini

1.Bisa meredakan Stress

Sama hal seperti yoga tradisional, jenis terbaru ini juga bagus untuk menghilangkan stress, membantu mengatur dan melepaskan stress, tidak hanya berpose untuk meregangkan tubuh kamu, saat melakukan Floating Yoga ini kamu akan terasa gembira dan bahagia dan jika kamu bisa melakukan beberapa gerakan baru itu akan membuat kamu puas dalam melakukannya, dengan meditasi diatas kain yoga ini juga akan membuat kamu melawan stress yang sedang ada dipikiran kamu, sehingga bisa mmebuat kamu membangun sistem emosional dan meningkatkan suasana hati, dan membuat kamu lebih menikmati hidup. apapun yang sedang kamu rasakan seperti cemas, depresi, dan suasana hati yang buruk bisa diatasi dengan kamu melakukan Floating Yoga ini.

2. Meningkatkan kelenturan Tubuh

Dengan kamu melakukan latihan Floating yoga ini akan membuat ligamen dan meregangkan otot-otot kamu karena kamu bergantung diudara melepaskan ketegangan tubuh dan bisa memungkinkan kamu bergerak pada jarak yang mungkin belum pernah kamu lakukan atau capai sebelumnya, kelenturan tulang belakang dan bahu akan meningkat lebih baik dan membuat kamu melakukan gerakan dengan bebas, dan sangat baik untuk tulang belakang kamu  sebab kamu akan menemukan gerakan yang mengharuskan kamu membungkuk dan meregangkan tubuh, tetapi kamu tetap tidak boleh melakukan floating yoga ini secara berlebihan ya. Kain yang membungkus tubuh saat melakukan yoga di udara memberikan bantuan pada tubuh untuk melakukan pose-pose sulit, ibaratnya sebagai pegangan. Maka dari itu, gerakan-gerakannya akan memberikan Anda pengalaman untuk mencoba tiap pose yoga yang sulit.

3. Melatih Keseimbangan tubuh

Berolahraga dengan melatih keseimbangan tubuh sangatlah penting sebab sebagian besar gerakan dari floating yoga ini adalah melawan gravitasi hal ini sangat bermanfaat untuk melatih keseimbangan dan stabilitas tubuh dan kamu dapat melakukan kegiatan sehari-hari dengan baik dan dapat menguatkan otot-otot di sekitar tulang belakang, yang berfungsi menahan posisi dan postur tubuh.